哺乳期不能吃的東西

哺乳期不能吃的東西 還在哺乳期內的媽媽,為了寶寶的健康著想,有些東西雖然 好吃,但是也要先忍一忍,以下這些東西,在哺乳期內,媽媽還 是少碰為妙哦。

1、辛辣食品和:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食 品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。

因為這些食物被媽媽的消化 系統吸收后,會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸 薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。

因為這些食物通常含的熱量 較高,但缺乏營養,只能短暫的能量,對奶水質量有很大影 響。

而且油炸食物難以消化,對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化 力較弱,媽媽吃了對恢復健康不利。

3、刺激性食物:因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中 進入寶寶體內,影響寶寶健康。

但進食少量調味品,如胡椒、酸 醋等,還是可以的。

4、巧克力:因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶 寶體現內蓄積。

可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛, 排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠。

媽媽多吃巧克力會影 響食欲,身體發胖。

5、腌制的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量為 4.5—9 克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。

媽媽吃得太 多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

6、吃過量味精:食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是 對 12 周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長發育遲緩等不 良后果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食 味精。

7、藥品和酒精:藥品和酒精進入血液后,能通過乳汁進入 寶寶體內。

因此應注意藥品的禁忌癥,避免喝酒。

8、不能吃的水果:(1)涼性水果:夏天里的水果大部分都 是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。

如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。

還 有橙、柚、桔等水果富含維生素 C,但這些水果具有刺激性,可 能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。

(2)冰鎮水果: 特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來,這 對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子, 也容易導致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要 在室溫下放半個小時再吃。

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? 哺乳期營養保健主食剛生完寶寶的新媽媽 們特別要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。

搭配主食、青菜,并多 選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式,對媽媽的恢復很有幫助。

哺乳期吃什么好 哺乳期補蛋白質 肉禽蛋 蛋 雞 ? 哺乳期營養保健粥羹媽媽每天應多喝水和 多吃流質的食物如湯、各種粥等,以補充乳汁中丟失的水分,并保證乳汁 質量。

雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶 水更充沛,湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。

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? 哺乳期營養保健菜肴哺乳期的媽媽可以多 吃花生、絲瓜、茭白、豌豆、黃花菜等催乳食品,這些食材對催乳有較好 的效果。

哺乳期吃什么好 哺乳期補膳食纖維 蔬菜 南瓜 蓮藕 ? ? ? ? ? ? 哺乳期不能吃芹菜嗎? 哺乳期能吃避孕藥嗎? 哺乳期不能吃的食物有哪些? 哺乳期不能吃的調料 哺乳期不能吃哪些食物 哺乳期不能吃母雞嗎? 哺乳期不能吃的蔬菜 蔬菜含有豐富的維生素, 還可以促進排便, 很適合哺乳期吃, 但也不是所有蔬菜都適合哺乳期媽媽吃的。

例如韭菜、麥芽水、 人參等,哺乳期的媽媽都要少吃點,因為這些蔬菜會抑制乳汁分 泌。

盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜,如大蒜、茴香等,這些食 品易上火,造成媽媽體內上火內熱,進而影響寶寶。

另外,也不 能吃生冷的蔬菜,那樣會導致寶寶腹瀉,蔬菜一定要經過加熱煮 熟才能吃。

常見的回乳蔬菜就盡量在哺乳期少吃或者不吃,例如韭菜、 花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等,這些對于哺乳期 媽媽來說,容易影響乳汁的正常分泌,這樣就會影響給寶寶的喂 養, 可能因為奶水少從而影響了寶寶的健康。

不過大多數情況下, 哺乳期媽媽多吃蔬菜對身體是有好處的, 能促進消化的同時保持 健康膳食。

查看詳情 ? 哺乳期營養保健菜肴哺乳期的媽媽可以多 吃花生、絲瓜、茭白、豌豆、黃花菜等催乳食品,這些食材對催乳有較好 的效果。

哺乳期吃什么好 哺乳期補膳食纖維 蔬菜 南瓜 蓮藕 ? 巧吃蔬菜也有助新媽催乳除了為大家熟 悉的鯽魚、豬手這些肉類催乳食材之外,蔬菜界中也不乏有助哺乳媽媽下

奶的品種,像萵筍、黃花菜、蓮藕、茭白等就是催乳高手。

新媽們搭配食 用,有助變身“大奶牛”哦。

催乳 哺乳期補蛋白質 蔬菜 金針菜 蓮藕 ? 產后催乳 4 類食材不能少紅豆、 黑芝麻、 鯽魚、豆腐是哺乳期媽媽下奶的四大“神器”,不僅有助于下奶,還能提 高乳汁質量,哺乳期媽媽們的膳食可別少了這四大催乳功臣。

催乳 哺乳期補蛋白質 堅果 黑芝麻 核桃 ? ? ? ? ? ? 哺乳期能吃韭菜嗎 哺乳期不能吃的菜 哺乳期不能吃的蔬菜 哺乳期不能吃鴨肉嗎 哺乳期不能吃土豆嗎 哺乳期可以吃白巧克力嗎? 哺乳期不能吃的水果 1、不要吃冰鎮的水果

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